Tips Sex-Cara Memperbanyak Jumlah Sperma

Cara Memperbanyak Jumlah Sperma - Kandungan air mani atau sperma yang banyak menandakan kalau sistem reproduksinya yang bagus dan sehat. Mempunyai sperma yang banyak merupakan salah satu untuk meningkatkan daya tahan dari orgasme yang lebih lama. Untuk yang ingin mempunyai keturunan, usahakan memiliki kualitas sperma yang baik

Ciri-ciri sperma yang sehat :

1. Kuantitas : pria subur mempunyai lebih dari 39 juta milyar sperma dalam sekali ejakulasi . Kurang dari itu anda tidak bisa disebut subur
2. Kualitas : sperma yang sehat mempunyai bentuk sperma yang normal (kepala oval dan ekor panjang) lebih dari 4%. Jika ekornya terlalu pendek atau bercabang atau kepala terlalu gede maka kecil kemungkinan sperma macam ini bisa membuahi sel telur
3. Pergerakan : Jika lebih dari 40% sperma anda bergerak, anda subur.

Cara Meningkatkan Jumlah Sperma :

1. Makan makanan yang mempengaruhi kualitas sperma, seperti :

• mangga dan almond
• kacang brazil
• fruit salad
• biji-bijian (gandum, jagung, bulir padi)
• sayur bayam
• telur
• tiram
• ikan
• air putih (8-10 gelas tiap hari)

2. Jangan merokok
3. Jangan minum yang mengandung alkohol
4. Jangan suka onani
5. Kurangi hubungan intim setiap hari (usahakan 2 kali dalam seminggu)
6. Mencoba suplemen seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah dan susu